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下面附上一則新聞讓大家了解時事

營養午餐真好吃！全國12強校廚在這小學校 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
嘉義後塘國小校廚黃雅娟，日前報名參加灃食教育基金會舉辦「2019灃食SUPER校廚大賽」，在近百參賽者中入圍12強決賽，下月將和其他11名校廚現場烹飪爭冠，黃團購熱門產品雅娟今天為學童烹煮營養午餐時笑著說，18年前因為兒子讀書才應徵校廚，現在是為學校100多名孩子服務，抱持平常心，學童把菜吃光才重要！「2019灃食SUPER校廚大賽」經過2個月徵件及評審會議，從近百件參賽作品中選出前12強，預定下月2日舉辦現場烹調競賽，還有機會與米其林三星肯定的主廚請益，參加日本營養午餐考察。鼓勵黃雅娟參賽的後塘國小校長葉炳成說，初選考驗校廚創意，決賽則是拚實力，相信黃雅娟沒問題，「等她帶我們去日本考察！」. } }); } 45歲的黃雅娟表示，原本對烹調就有興趣，也通過丙級廚師證照，18年前大兒子就讀後塘國小，就常到廚房幫忙，後來校方應徵新廚工，才成為真正廚房媽媽，每周5天為小朋友做飯，到現在都快當「阿嬤」了。「好烹調讓孩子們把菜吃光！」後塘國小午餐執秘蕭妙如說，學校才百餘人，營養午餐每人每餐約20元餐費，因此食材不可能太高貴，菜色食譜也有校園營養師規劃，校廚能做的就是烹煮、調味，黃雅娟真的能讓孩子們把菜吃光光。黃雅娟說，部分小朋友不喜歡青椒味，因此菜色出現青椒，她就會特別處理，例如透過糖醋方式蓋過青椒味，另外菜色若太單調，她也和校方執秘討論「加菜」，讓學童吃得既營養、也開心。她說，為學童做飯最擔心菜商遲到，記得某次菜商送菜車子爆胎，好康平台發燒好康原本9點前就要到校，直到10點多才匆忙送來，但該清洗、揀選程序都不能少，讓她那天做菜「超級趕」，擔心學童餓肚子，還好最後在12點前完成出菜。後塘國小參加「2018流行商品熱賣商品英文2019灃食SUPER校廚大賽」菜色。記者卜敏正／翻攝分享 facebook 黃雅娟昨天依食譜料理簡單湯麵，學童都稱讚好吃。記者卜敏正／攝影分享 facebook 嘉義後塘國小校長葉炳成說，校廚黃雅娟很優秀「等她帶我們去日本考察！」記者卜敏正／攝影分享 faceboo熱銷產品最近流行商品k 黃雅娟昨天依食譜料理簡單湯麵，學童都稱讚好吃。記者卜敏正／攝影分享 facebook

【錯誤】網傳「90%的人不知道，吃這水果（香蕉），才能真正『預防中風』」？

網傳「日本東京大學教授山崎證實…香蕉能夠增加白血球、改善免疫系統的功能」、「著名醫學雜誌指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。」，經查：

一、醫師指出，目前沒有大型研究可以證實「吃香蕉能預防中風」。

二、日本帝京大學藥學部山崎正利教授曾於1999年進行水果與免疫活性的研究，但山崎正利並非傳言所指「東京大學教授」，研究內容也不是「中風」而是「免疫」。

三、1987年《新英格蘭》醫學期刊刊登一份研究報告指出，每日增加攝取鉀離子可降低40%的中風死亡風險。但這項研究年代久遠，而且「香蕉」和「鉀離子」是不一樣的東西，不能因為香蕉含有豐富的鉀離子，就直接推論「香蕉可以預防中風」。

查核中心檢索日本帝京大學藥學部網站，在「教師介紹」中沒有「山崎正利」。

因此，日本「帝京大學」的「山崎正利」教授曾進行有關香蕉免疫活性的研究，但並非「東京大學」。同時，山崎正利目前已不在帝京大學任教。「東京大學教授山崎」的說法為錯誤訊息。

二、針對這項有關香蕉與「免疫活性」的研究，葉睿儒醫師認為：

這項免疫活性的研究，沒有去探討免疫活性在疾病上的影響程度，以及白血球能增加多少。近年也沒有看到大型研究證明香蕉可以增加免疫活性。

葉睿儒醫師強調，水果中含有相對豐富的維生素，的確可以提升人體免疫力。「但不管是哪種水果，對人體的免疫力都有幫助，不是只有香蕉。」

爭議點三、傳言所指：醫學期刊《新英格蘭（The New England Journal of Medicine）》研究證實「長期吃香蕉降低中風死亡機率」，是否為真？

一、《新英格蘭》期刊是否曾經刊登香蕉與降低中風死亡率的研究？

1、查核中心以關鍵字搜尋，1987年《新英格蘭》期刊有一篇研究〈Dietary Potassium and Stroke-Associated Mortality〉，是以南加州地區859位50到79歲的男女為實驗對象。這項研究追蹤他們的飲食習慣長達12年，研究結果顯示每日增加攝取10毫摩爾（mmol）的鉀離子，可降低40%的中風死亡風險。

但這項研究是針對「鉀離子」，並非「香蕉」。

2、葉睿儒醫師指出，這項研究年代久遠，從現在的觀點來看已不合時宜；而且這項研究是追蹤受測者的飲食，從中「推估」每天攝取多少鉀離子，但不可能確定受測者每天攝取多少鉀離子，因此葉睿儒醫師認為這項研究並不嚴謹。

二、近年有關「鉀離子」與「中風」的研究結果為何？

葉睿儒醫師指出，2016年的研究〈Meta-Analysis of Potassium Intake and the Risk of Stroke.〉顯示，攝取鉀離子後，中風的情況相對比較低，但效果沒有非常顯著，還需進一步研究。

另外，2017的一項大型統計的研究〈The effect of potassium supplementation on blood pressure in hypertensive subjects: A systematic review and meta-analysis.〉顯示，攝取鉀離子有些微降血壓的效果。但研究並不建議只用鉀離子來控制血壓，而且攝取鉀離子需要持續監控血液中的鉀離子濃度，不管鉀離子過高還是過低，都會造成心臟的問題。因此雖然有效果，但不會拿來做第一線的治療。

不過，葉睿儒醫師指出，不能從「鉀離子可以預防中風，香蕉含有豐富的鉀離子，」直接推論出「香蕉可以預防中風」，因為「鉀離子」和「香蕉」是不一樣的東西。而且香蕉本身含有比較高的糖份，對於高血壓、高血脂等慢性病的病患，容易造成血糖偏高，或是鉀離子代謝出問題，因此不建議吃太多香蕉。

結論

一、醫師指出，目前沒有大型研究可以證實「吃香蕉能預防中風」。

二、日本帝京大學藥學部山崎正利教授曾於1999年進行水果與免疫活性的研究，但山崎正利並非任教於「東京大學」而是「帝京大學」，且目前也已經不在帝京大學任教。研究內容也不是「中風」而是「免疫」。

三、1987年《新英格蘭》一項研究顯示，每日增加攝取10毫摩爾（mmol）的鉀離子，可降低40%的死亡風險。但醫師認為這項研究年代久遠，從現在的觀點來看已經不合時宜。

四、醫師指出，近年有研究顯示攝取鉀離子在降低中風機率及降血壓上有些微效果，但有待進一步的研究確認。更不能因為香蕉含有豐富的鉀離子，就直接推論「香蕉可以預防中風」。因為「鉀離子」和「香蕉」是不一樣的東西。而且香蕉含有比較高糖份，對於高血壓、高血脂等慢性病患者，容易造成血糖偏高，或是鉀離子代謝出問題，因此不建議吃太多香蕉。

參考資料

日本香蕉進口協會〈バナナ大学〉
日本帝京大學藥學部
衛福部國民健康署〈吃香蕉好處多抗高血壓防中風？〉
Khaw, K., & Barrett-Connor, E. (1986). Dietary Potassium and Stroke-Associated Mortality – A 12 Year Prospective Population Based Study. Journal of Hypertension, 4(6), 794. doi:10.1097/00004872-198612000-00024
Vinceti, M., Filippini, T., Crippa, A., de Sesmaisons, A., Wise, L. and Orsini, N. (2016). Meta‐Analysis of Potassium Intake and the Risk of Stroke. Journal of the American Heart Association, 5(10).
Filippini, T., Violi, F., D’Amico, R. and Vinceti, M. (2017). The effect of potassium supplementation on blood pressure in hypertensive subjects: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Cardiology, 230, pp.127-135.
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