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NBA 2019季後賽對戰表─東區 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
美聯社資料照 分享 facebook 季後賽第一輪 季後賽第二輪 東區決賽 (1) 公鹿 60-22. } }); } 4 (8) 活塞 41-41 0 公鹿 4 塞爾蒂克 1 公鹿 2 暴龍 3 (4) 塞爾蒂克 49-33 4 (5) 溜馬 48-34 0 (3) 76人 51-31 4 (6) 籃網 42-40 1 暴龍 4 76人 3 (2) 暴龍 58-24 4 (7) 魔術 42-40 1 東區決賽 公鹿(1) vs 暴龍(2) 日期 台灣時間 主場 對戰結果 轉播 5/16 08:30 公鹿 暴龍 100:108 公鹿 緯來、ELTA、Eleven Sports1 5/18 08:30 公鹿 暴龍 103:125 公鹿 緯來、ELTA、Eleven Sports1 5/20 07:00 暴龍 公鹿 112:118(2OT) 暴龍 緯來、ELTA、Eleven Sports1 5/22 08:30 暴龍 公鹿 102:120 暴龍 緯來、ELTA、Eleven Sports1 5/24 08:30 公鹿 暴龍 105:99 公鹿 緯來、ELTA 5/26 08:30 暴龍 緯來、ELTA *5/28 08:30 公鹿 緯來、ELTA *若有需要 第二輪戰況 公鹿(1) vs 塞爾蒂克(4) 日期 台灣時間 主場 對戰結果 轉播 4/29 01:00 公鹿 塞爾蒂克 112:90 公鹿 緯來、ELTA 5/01 08:00 公鹿 塞爾蒂克 102:123 公鹿 Eleven Sports1 5/04 08:00 塞爾蒂克 公鹿 123:116 塞爾蒂克 緯來、ELTA 5/07 07:00 塞爾蒂克 公鹿 113:101 塞爾蒂克 緯來 5/09 08:00 公鹿 塞爾蒂克 91:116 公鹿 緯來 *公鹿4：1淘汰塞爾蒂克 暴龍(2) vs 76人(3) 日期 台灣時間 主場 對戰結果 轉播 4/28 07:30 暴龍 76人 95:108 暴龍 緯來 4/30 08:00 暴龍 76人 94:89 暴龍 緯來、ELTA 5/03 08:00 76人 暴龍 95:116 76人 緯來、ELTA 5/06 03:30 76人 暴龍 101:96 76人 緯來 精選優惠非逛不可 5/08 08:00 暴龍 76人 89:125 暴龍 ELTA、Eleven Sports1 5/10 08:00 76人 暴龍 101:112 76人 緯來、ELTA 5/13 07:00 暴龍 76人 90:92 網路熱賣商品超值推暴龍 緯來 *暴龍4：3淘汰76人 第一輪戰況 公鹿(1) vs 活塞(8) 日期 台灣時間 主場 對戰結果 轉播 4/15 07:00 公鹿 活塞 86:121公鹿 緯來 4/18 08:00 公鹿 活塞 99:120公鹿 Eleven Sports1 4/21 08:00 活塞 公鹿 119:103活塞 緯來 4/23 08:00 活塞 公鹿 127:104活塞 緯來 *公鹿4：0淘汰活塞 暴龍(2) vs 魔術(7) 日期 台灣時間 主場 對戰結果 轉播 4/14 05:00挖好康省錢妙招 暴龍 魔術 104:101 暴龍 4/17 08:00 暴龍 魔術 82:111 暴龍 緯來、ELTA 4/20 07:00 魔術 暴龍 98:93 魔術 ELTA、Eleven Sports1 4/22 07:00 魔術 暴龍 107:85 魔術 4/24 07:00 暴龍 魔術 96:115 暴龍 ELTA *暴龍4：1淘汰魔術 76人(3) vs 籃網(6) 日期 台灣時間 主場 對戰結果 轉播 4/14 02:30 76人 籃網 111:102推薦商品推薦商品 76人 4/16 08:00 76人 籃網 123:145 76人 緯來 4/19 08:00 籃網 76人 131:115 籃網 Eleven Sports1 4/21 03:00 籃網 76人 112:108 籃網 4/24 08:00 76人 籃網 100:122 76人 *76人4：1淘汰籃網 塞爾蒂克(4) vs 溜馬(5) 日期 台灣時間 主場 對戰結果 轉播 4/15 01:00 塞爾蒂克 溜馬 74:84 塞爾蒂克 4/18 07:00 塞爾蒂克 溜馬 91:99 塞爾蒂克 4/20 08:30 溜馬 塞爾蒂克 104:96 溜馬 4/22 01:00 溜馬 塞爾蒂克 110:106 溜馬 *塞爾蒂克4：0淘汰溜馬 《季後賽西區對戰表》
長痘痘是因為沒有控油？「缺三大營養」才是爆痘元凶
srisakorn wonglakorn/ shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
痘痘是一種發炎性皮膚病，會導致其他皮膚病變。一些維生素和礦物質可能有助於治療和預防痘痘。痘痘是一種常見疾病，通常發生在青春期。當皮膚上的腺體產生過多的油脂並被細菌和死皮細胞堵塞時，就會形成。這些堵塞的毛孔會膨脹，從而導致粉刺的形成。
各種非處方（OTC）和處方治療可以有效治療痘痘。然而，一些維生素和礦物質也可能對痘痘患者有益。
在權威醫學網站《medicalnewstoday》裡討論哪些維生素和礦物質可能有助於預防和治療痘痘，並考慮支持其使用的證據。我們還介紹了一些其他自然療法和一般預防技巧。
鋅
鋅是一種必需的礦物質，有助於一系列細胞功能，包括：免疫系統功能、蛋白質和DNA合成、傷口癒合、細胞分裂、酶活性，鋅也可能在痘痘預防中起作用。
2013年的一項研究調查了有痘痘和無痘痘的人的血液中鋅，維生素A和維生素E的含量。研究人員發現，痘痘患者中所有這些維生素和礦物質的含量都顯著降低。他們得出結論，富含這些營養素的飲食可以幫助預防或治療痘痘。
2013年的系統評價也表明口服和局部形式的鋅可能有助於治療痘痘。作者發現證據表明鋅具有抗菌和抗炎特性，可能有助於減少痘痘。鋅還可以減少皮膚上的油脂分泌。
很容易將鋅作為多種飲食的一部分。作為良好鋅源的食物包括：海鮮，如牡蠣、螃蟹和龍蝦、紅肉、家禽、強化早餐穀物、豆類，堅果和全穀物、乳製品。也可以將鋅作為膳食補充劑，作為多種維生素片劑的一部分或單獨使用。
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維生素A.
維生素A是一組名為類維生素A的化學物質的名稱。這種維生素在許多身體機能中發揮作用，包括：免疫系統功能、視力、再生產、細胞之間的溝通、心臟，肺和腎臟的正常功能。
維生素A也可能有助於對抗痘痘丙酸桿菌的作用，痘痘丙酸桿菌是一種在痘痘發展中起重要作用的細菌。
2014年的一項研究發現，維生素A似乎會破壞痘痘丙酸桿菌對皮膚細胞的某些影響。然而，研究人員需要進行進一步的研究，以更好地了解這些影響，並確定如何使用維生素A治療痘痘。
許多不同的食物含有維生素A，包括：肝、某些類型的魚，如鯡魚，鮭魚和金槍魚、綠色蔬菜，包括菠菜和西蘭花、橙黃色蔬菜，如紅薯，胡蘿蔔和南瓜、水果，如哈密瓜，杏和芒果、乳製品、早餐穀物。
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維生素D
維生素D有助於身體吸收鈣質，對骨骼健康至關重要。它還在神經細胞與身體抵抗細菌的能力之間的交流中發揮重要作用。
2016年的一項研究發現，患有痘痘的人的維生素D水平低於沒有皮膚病的人。這種缺陷可能是痘痘發展的一個因素。根據2014年的一項研究，維生素D還能阻止痘痘丙酸桿菌對皮膚細胞的影響。這些細菌在痘痘的發展中起著重要作用。
這些研究的結果表明，維生素D可能有益於治療或預防痘痘，但更多的研究需要更好地了解這些發現。
當來自太陽的紫外線接觸皮膚時，身體會自然產生維生素D.但是，有些食物還含有維生素D，包括：富含脂肪的魚類，如鮭魚，金槍魚和鯖魚、肝、起司、蛋、蘑菇、牛奶。
參考資料：medicalnewstoday
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