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門諾行動餐車上路 偏鄉爺奶開心共餐 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
門諾行動餐車上路。圖／門諾基金會提供 分享 經典商品熱賣商品facebook 長期提供花蓮地區長者送餐服務的門諾基金會，有感南區鄉鎮長照資源難以深入，透過超商愛心捐款，募資打造具有加熱設備的行動餐車，並與在地社福團體及餐飲業者合作，下周一起巡迴供應4菜1湯的營養午餐，阿公阿嬤得知後大讚「揪甘心」。長者對於行動餐車讚不絕口。圖／門諾基金會提供 分享 facebook 門諾基金會指出，1998年開辦送餐服務後，累計服務逾2600位長輩、已必買清單開箱炫耀文經送出超過260萬個餐盒，堆疊起來有250座101大樓那麼高，因過去服務範圍較集中花蓮市周邊及海線地區，有感於花蓮南區部分鄉鎮地活動商品暢銷商品處偏鄉中的偏鄉，斥資百萬打造一輛專屬南區的行動自助餐車，食材費用由「鴻德基金會」出資贊助，「家咖哩」餐飲店除提供美味的咖哩飯，也會運用在地食材設計菜單讓長輩加菜。. } }); } 行動餐車為偏鄉長者帶來熱騰騰的飯菜。 圖／門諾基金會提供 分享 facebook 門諾基金會董事長陳永興昨出席行動餐車啟用儀式，他說，花蓮南區鄉鎮獨居及弱勢長輩比率相對更高，未來餐點製作完成，透過餐車持續加熱保溫，不論路途多遠，長輩都能吃到熱騰騰的午餐，也可聚在餐車旁吃飯話家常。下周起，這輛行動自助餐車每周一、三、五將分別到瑞穗奇美社區、富里豐南社區及富里新興社區提供服務，每次服務可提供30至40位長輩共餐，以身心障礙及獨居長者為主網路熱銷產品網購人氣產品，一般長者酌收每餐30元，經濟弱勢者將予以補助，陳永興說，若成效良好，基金會將在花蓮南區開闢更多餐車路線。
穴位按壓 改善假期後焦慮感
【健康醫療網／記者萬博超報導】今（ 2019 ）年還有五個連續假期，很多人放假時四處遊玩，或熬夜追劇、晚睡晚起，收假後要回職場學校時，常無法立刻調適。中醫診所主治醫師謝千皓表示，不妨藉由按壓穴位，減少激烈活動等方式降低假期後的焦慮感。
按壓穴位 疏通經絡減少焦慮
謝千皓中醫師指出，每逢連假過後，逾半民眾出現包括上班無精打采、昏昏欲睡、工作無法專心、辦事或學習效率大打折扣，甚至因此產生壓力和焦慮感。
醫師建議同時透過按摩百會、太衝、合谷、風池，內關等穴位，達到疏通經絡的效果。這些穴位大都不難找，例如百會位於在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；風池位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處；內關則在腕關節下方約2吋處的兩條筋中間。
按壓穴位有助促進身體的血液循環、調節人體的免疫機能、提高自然的抗病能力，同時還可強化身體肌肉、神經、關節等系統，並促進體內血液及淋巴循環系統的正常化。
刺激穴位 促分泌腦內啡
此外，透過穴位來刺激腦部，分泌腦內啡，使得身體內的器官和系統得到應有的發揮功能，也讓人快速無痛地進入工作學習的備戰模式。
針對上班族，謝千皓建議，放假時建議宜安排較靜態的活動，至少是不要太激烈的方式。像有些人會安排到附近的寺廟或教堂走走，讓喧鬧的心靈暫時沈澱；有人可利用白天至鄰近戶外踏踏青及運動；有人則選擇留在家裡看看書，多充實自己；或者睡覺補充不足的睡眠；甚至有人已經事前準備與整理，以便回到工作崗位上可以馬上就進入狀況。
至於學生族群，謝千皓醫師表示，除了必須儘量避免在收假前安排遠遊或熬夜的活動，作業也須提早完成以避免開學的前一天還在熬夜趕功課。
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