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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黃光芹飆罵警政署長「吃屎」 葉毓蘭：讓警察有辦案空間吧 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
前名嘴黃光芹深夜在臉書暴罵高雄市長韓國瑜，說他以前花天，現在依然酒地；對於韓粉網路霸凌，她也飆罵警政署長：「你這個吃屎、舔韓國瑜屁眼的，我跟你幹了！」；警大退休教授葉毓蘭為政署長陳家欽抱屈，認為黃光芹已經構成公然限定商品大力推薦侮辱。葉毓蘭在臉書建議黃光芹，盛怒之下，還是要遠離鍵盤、手機。以黃光芹在媒體的豐富經驗，她怎麼會不知道，2018流行產品最近流行產品她在新北市林口分網拍熱門商品局報案的偵辦進度，與警政署長陳家欽無關，雖然也是刑案高手，陳家欽不可能親自關切、指示如何偵辦，更不會介入。. } }); } 葉毓蘭說，如果黃光芹對於辦案進度有疑慮，大可直接到林口分局、新北市政府警察局去飆罵，反倒在臉書上公開罵警政署長是吃屎、舔韓國瑜屁眼，難道不了解這樣已經構成公然侮辱?葉毓蘭表示，黃光芹受到韓粉(不管真假)的圍剿、攻擊，很令人不捨，但是請光芹冷靜理性，不要波及無辜。刑案的限時商品特惠偵辦說不定已經有進展，就讓警察有專業中立的辦案空間吧!警察大學退休教授葉毓蘭。圖／取自葉毓蘭臉書 分享 facebook
年後變肥？專家：掌握「內臟減脂期」腹部就能瘦一圈
9天連假結束，吃盡各種美食，身材圓了一圈？晨光健康營養專科院長趙函穎表示，年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，長期可能導致高血壓、高血糖、高血脂等代謝疾病，若能掌握「內臟減脂期」，就能提高年後減重成功兼顧健康的需求。
趙函穎指出，人體脂肪分成皮下脂肪和內臟脂肪。皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾；內臟脂肪主要堆積於腹部內臟，最明顯的外觀特徵是突出的小腹，其特性是容易因不良的飲食習慣急速增加，但相對的也可以透過高纖飲食與有氧運動降低。
趙函穎表示，年假後7天是關鍵的「內臟減脂期」，以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，可減少脂肪攝取，若搭配有氧運動，就能讓腰腹線條美型重現。她也說，針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉；火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖；甜食控因吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等偏執系飲食問題，也可透過高纖豆漿的「順應式補償法」解決。
趙函穎指出，豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，大豆蛋白質則可提供基本營養需求與飽足感。搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪。再加入局部重訓，不僅可以美化身材曲線，也可幫助肌肉合成。
趙函穎建議，肉食族可以搭配高麗菜捲或關東煮、杏鮑菇等高纖食材，平衡高油、高蛋白攝取問題，同食滿足吃肉的慾望；火鍋狂可以搭配香蕉、芭樂等含鉀水果，以及海藻沙拉等含碘飲食，平衡鈉攝取過量問題；甜食控則可以搭配口感微甜但又非精緻澱粉的地瓜、玉米，平衡甜食控的糖份攝取超標問題。
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