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下面附上一則新聞讓大家了解時事
5月竟飆7月高溫 日本熱出30度「真夏日」
日本受到太平洋高壓籠罩，從東北到關西，不但豔陽高照更出現夏季高溫，包括東京在內，今天(24號)全日本至少6個觀測點，氣溫都超過30度，4百多個地點溫度達到25度以上，而日本氣象廳表示，週末將會更熱，甚至連北海道的帶廣都有機會飆破35度高溫。中國大陸西部地區也出現40度高溫，雲南、河北都發了高溫警報。
明明才5月，日本已經變成這樣──
NHK主播：「這裡是新潟縣長岡市的小學，正在練習運動會的26名學童，因為中暑症狀而送醫。」
NHK記者：「雖然已經過了下午4點，但陽光仍然很刺眼，(三重縣)桑名市7名兒童，因為中暑症狀而送醫。」
NHK主播：「另外還包括了東京板橋區，正在參加體育季的高中生，各地都出現疑似中暑的人。」
從東北、關東一直到關西地區，幾乎整個日本到處都有人中暑送醫。受到太平洋高氣壓籠罩，還沒進入梅雨季的本州，先迎接了有如夏季的高溫。
日本民眾：「明明才正要進入梅雨季，怎麼瞬間變盛夏，熱到跟梅雨季結束一樣，太熱了，身體完全跟不上呀，熱到都出問題了。」
23號的日本列島，部份好康報報省錢王城市出現了所謂的「夏日」與「真夏日」，也就是氣溫在25度以及30度以上，這樣的溫度在日本等於7月天，如此酷熱到了24號更讓人吃不消。
新聞主播：「中午11點各地氣溫，鳥取縣與島根縣、和歌山縣，以及九州地區等等，全國有6個地點超過30度的真夏日，443個地點氣溫達到夏日。」
透過鏡頭都能感到太陽的毒辣，東京溫度也飆破了30度，六本木之丘的廣場上，坐滿了納涼的民眾；往年進到6月才啟動的噴霧降溫裝置，頭一回在5月就開始服務。
日本民眾：「根本沒辦法習慣這種高溫，熱死了，很害怕真正的夏天到來。我備了兩瓶飲料在身上，坦白說我真想只穿一件T恤出門。」
還沒夏天就熱成這副德性，但可怕的還在後頭。
新聞主播：「氣象廳24號上午表示，直到下週一(27號)為止，可能出現5月史上破紀錄高溫。北海道的帶廣、福島、山梨、岐阜，26號最高氣溫，將會是超過35度的猛暑日。」
日本氣象廳預告，這個週末將會炙熱難熬，而熱到讓人想投降的還有這裡──
新聞主播：「位於乾熱河谷地區的雲南元江，持續爆熱，日最高氣溫都在40度以上，這兩天甚至出現44.8度的極端高溫，刷新了當地高溫紀錄。」
大陸西部地區飆破40度，雲南西雙版納州接連發布高溫紅色警報，為了學童安全，當地直接宣布停課；而華北地區同樣炎熱。
河北石家庄市民：「這兩天估計都有38、39度吧，這才幾點鐘啊，10點，不到10點就熱成這樣。」
熱得火氣都上來了，河北首次發布高溫橙色預警信號，部份地區高溫衝上40度。
河北邯鄲市民：「一出門就感覺到熱氣騰騰的，走在大街上就跟進了蒸籠一樣。」
熱到就像快被蒸熟了一樣，當局表示，受到西南風吹拂，包括上海也受到暖氣團影響。
上海市民：「大流汗啊！我才走幾步紙巾都擦完了，一包紙巾已經擦得差不多了。」
上海氣溫逼近35度，冰淇淋大排長龍，生意好得不得了；理髮廳也是客人不斷上門，能多短剃多短，讓自己涼快一下。
理髮廳副經理：「這幾天熱嘛，排隊(剪髮)一個小時很正常。」
想剪個頭髮還得等上一個小時，不過上海的悶熱就快過去，當地氣象單位預測，週末天氣轉為陰有雨，氣溫將會舒適許多。
讓免疫力UP UP！ 補對營養流感不來亂
【健康醫療網／記者吳珮均報導】人體免疫系統是抵抗病毒入侵的首要關鍵，ㄧ旦免疫力太差，除了容易感冒外，也較容易讓人感到疲憊、傷口癒合慢，甚至皰疹、過敏通通找上門；尤其是年長者的抵抗力更不及年輕人。
維持身體健康 免疫力平衡是關鍵
陳柏穎藥師表示，當免疫力太強或太低都容易造成身體內鬥的情況，如現代人常見的過敏症狀，係因免疫力太強所造成的發炎反應；而當免疫力太低，身體也將失去防禦力，無法抵抗外來病原體，就很容易產生感冒；因此維持免疫系統的平衡才能降低感染的機率。
陳柏穎藥師指出，不僅營養攝取不足、壓力過大、睡眠不足、自體免疫力失調、AIDS者的免疫力較為低下，幼兒因免疫系統發展不完全，老年人則受到細胞老化、機能衰退影響，因此免疫力普遍也較差。
流感威力太兇猛 紫錐花萃取物、蜂膠助緩解不適
流感是冬季最常見傳染病，一旦感染就會造成全身性不適症狀，尤其是免疫力較差者，還可能引起併發症，甚至導致死亡。陳柏穎藥師說，若在感染的初期，服用紫錐花萃取物，能在短時間內能提升免疫力，增加人體抗病毒能力，一天服用100-500毫克，就可發揮較大的復原效果；而被譽為天然抗生素的蜂膠，則含有20多種的類黃酮素，能增強免疫力，抵抗流感病毒，減緩鼻塞、喉嚨等不適，但需注意的是，若有過敏性體質者，最好避免直接食用，以免造成口腔黏膜傷害。此外，蜂膠在萃取過程中會使用酒精，因此對酒精過敏者以及嬰兒都不建議食用。
GSH易被分解 NAC具抗氧化、強化免疫作用
陳柏穎藥師提到，免疫力也與自由基息息相關，除人體內的超氧化歧化酶(Superoxide Dismutase，SOD)能對抗自由基外，當體內擁有足夠的麩胱甘肽（Glutathione，GSH）濃度，也能提高免疫力，但當其量下降到剩7成時，免疫反應就會失效，且其會被胃蛋白酶給分解，使功能不復存在，因此可藉由前驅物質乙醯化的半胱胺酸(N-Acetyl Cystein，NAC）以獲得較好的抗氧化濃度，以提升免疫功能；其常被使用於止痛、退燒，另一用途則是化痰作用，即為醫師常開立Acetylcysteine的成分。
維持免疫力平衡 這些營養攝取不可少
若想讓免疫系統達到平衡狀態，在挑選保健產品時也須考量劑量以及吸收率，而日常飲食中也能夠由食物中的營養成分增加免疫能力。陳柏穎藥師建議，可適量補充具有高抗氧化特性的維生素C，以提高免疫力、降低發炎反應，平日只要200-500 mg的劑量，就可以達到身體所需；感冒時可增量至1000mg，但不建議長期補充高劑量；而乳鐵蛋白因具有抗菌、抗病毒與調節免疫力等功效，對於幼童而言是良好的營養補充品，不僅能增強免疫力，並降低感冒機率。陳柏穎藥師也特別強調，戒菸、拒抽二手菸，搭配規律運動、營養均衡，且著手調整自己的生活作息，才是維持免疫力平衡的不二法門。
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