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提高認知力 運動助兒童金頭腦 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
運動有助於活化腦部，提高兒童認知能力。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 受「四肢發達、頭腦簡單」的傳統迷思影響，不少人認為愛運動的學生，學業成績不佳，體育課也常被借來上其他學科。但台師大體育系特聘教授張育愷引述多項國本日刷卡購買商品優惠外研究報告，表示運動有助於活化腦部、提高兒童認知能力；國內也有研究發現，學生體適能成績愈好，升學考試表現愈佳。信誼折扣CP值超高基金會昨舉辦「兒童發展國際研討會」，基金會調查發現特惠組合，台灣有近半數兒童沒有運動習過年送禮推薦2018流行商品慣，僅一成六者每周運動三次以上，遠低於國際水平。科技部今年調查也指出，國內三歲幼兒使用電視、電腦、手機等電子產品時間，每天達二點三小時，小小年紀就當宅男、宅女。. } }); } 張育愷表示，不少家長認為，學生去運動，就沒時間念書，或以「孩子以後沒有要當運動員」為由，忽視孩子的體能活動。但愈來愈多孩子過著「坐式生活」，一來提高肥胖風險，二來可能錯失腦部發展良機。張育愷表示，任何型態的運動，都有助於刺激腦部認知功能，提高專注力、記憶力，其中又以有氧運動的「心肺適能」效益最全面。美國加州、瑞典等國，都曾大規模研究數十萬、甚至上百萬名青少年，發現體適能成績愈好，在國家級考試的得分也愈好，甚至未來出路表現也更優異。台師大也曾在三年前進行大數據研究，把體育署資料庫四十萬筆七至九年級生體適能成績，與國中基測成績交叉比對，發現心肺適能、體適能成績最好的前三成學生，與後三成學生，基測分數可相差到卅一分，可見體育能力也能替升學考試加分。不單是青少年，幼兒族群也要多運動。張育愷建議，三至四歲幼兒每日三指標：一、實施三小時身體活動，其中一小時為中強度運動；二、減少看螢幕時間，最多不超過一小時；三、睡眠維持在十至十三小時，可讓兒童身體更健康。但建議家長切勿揠苗助長、逼迫孩子大量運動，否則樂趣變成壓力，美意也失去意義。信誼基金會董事長張杏如則表示，不少歐美國家近年來實施「零時體育課」，即在第一堂課開始前，全班帶隊到操場慢跑，一來有益健康，二來提高專注力、記憶力，增強學習效率，可作為台灣借鏡。
洋基沙巴西亞預計本週宣布 球季結束後退休
（路透紐約13日電）美國職棒大聯盟MLB官網報導指出，紐約洋基左投沙巴西亞（CC Sabathia）將在16日召開記者會，宣布在2019年球季後退休。
沙巴西亞去年11月和洋基簽下1年800萬美元（約新台幣2億4670萬元）合約，接下來的1個月，他接受血管成形手術，以清除堵塞的動脈，但在今年1月獲得醫生批准而恢復練球。
38歲的沙巴西亞過去10個球季都待在洋基，2018年先發出賽29場，拿下9勝7敗、防禦率3.65的成績。
總計沙巴西亞在洋基共先發284場，拿下129勝、80敗、防禦率3.74的成績，在洋基前3季獲得59勝23敗，最近一次拿下15勝是在2012年。
沙巴西亞2009年以自由球員身分，和洋基簽下7年1億6100萬美元（約新台幣49億6264萬元）合約。
6次入選明星賽的沙巴西亞，其中3次是在洋基時期，另外3次是2001年到2008年間，效力於克里夫蘭印地安人時，2008年他曾短暫待過密爾瓦基釀酒人。
沙巴西亞2007年在印地安人時，以34場先發拿下19勝、7敗、防禦率3.21的表現，贏得美聯賽揚獎。
生涯18個球季，沙巴西亞至今先發538場，有246勝、153敗、防禦率3.70的成績。
沙巴西亞只要再投出14次三振，就能成為3000次三振俱樂部的第17位成員。中央社（翻譯）
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