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下面附上一則新聞讓大家了解時事
薛之謙撕爆白襯衫 秀出一圈「五花肉」嚇哭網友
大陸男歌手薛之謙歌聲動人，唱紅不少情歌，有大批粉絲追隨。日前他剛結束世界巡迴演唱會，最終場於香港亞洲國際博覽會舉辦，逾萬名粉絲在場大合唱。薛之謙在演唱會上情緒高亢，「霸氣撕開白襯衫」，沒想到卻被網友吐槽是一身「五花肉」。
薛之限定折扣價網友超推謙的世界巡迴演唱會累積23場，近期在香港為巡演畫下完美句點，但他在終場時的舉動卻意外引起討論。有網友在微博上貼出演唱會現場照片，只見薛之謙情緒高亢、沉浸於表演中，一時激動就將白襯衫「霸氣撕爆」，大秀身材。
這組照片在網路上曝光後，遭到網友大力批評，說他的手臂「是粗不是壯」，只有肉鬆垮的掛在手臂上，有人說他當場撕衣，竟然要是秀出他的「五花肉小肚腩」，更有網友笑說，薛之謙腰上兩條明顯的皺褶像是畫出來的假肌肉線條。
雖然薛之謙此舉引來網友批評、嘲笑，但還是有死忠的粉絲護航，要大家不要嚴格檢視，說「誰沒長胖的時候啊」、「粉絲喜歡的也不是他的身材，不喜歡別點進來」。
實習編輯／陳沛錡
開工1周是關鍵！專家曝「內臟減脂術」 2步驟甩肉
過年不大吃大喝，怎麼叫過年呢！餐餐大魚大肉，家中還擺著各種零食，嘴巴根本一刻不得偷閒，「減肥永遠是明天的事」，年節結束，該是面對現實的時候了！把握內臟減脂的黃金關鍵期，晨光健康營養專科院長趙函穎指出，「開工後1周」是關鍵。
根據《國家網路醫藥》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎表示，多肉、高油脂、高糖分的飲食習慣，容易快速累積腰腹的內臟脂肪，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞，造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。
趙函穎進一步說明，「開工後1周」是內臟減脂的黃金關鍵期，建議調整飲食內容，減少脂肪攝取，並搭配有氧運動及正常作息，以降低內臟脂肪堆積，徹底清脂消腹，快速讓腰腹線條再現。
究竟如何在開工1周就瘦回好身材？她指出，最推薦「兩階段消脂術」。
階段1：高纖無糖豆漿餐+有氧運動 消除內臟脂肪 減脂還「腹」債
關鍵：透過多攝取優質蛋白質的補充原則，進而減少脂肪攝取。
原理：豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，而大豆蛋白質則可提供營養需求與飽足感。
運動：搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪、打擊小腹，為下階段打好基礎。
階段2：高纖無糖豆漿餐+局部重訓 增肌減脂UP 雕塑美型曲條
關鍵：大豆蛋白質可幫助肌肉合成、提高代謝速率，搭配重訓美化身材曲線。
原理：在「優質蛋白質-豆漿」的飲食對策中，加入各式「高纖」的天然食材，增加飽足感，減少高油脂、高蛋白、高糖分的過量攝取。
運動：加入局部重訓，達到增肌減脂之效，並雕塑身型曲線，揮別掰掰袖、直筒腰、胖大腿。
此外，趙函穎提醒，長期處於偏食狀態的肥胖者，可多多利用「順應式補償小秘訣」來幫助減重，例如，肉食族可用各種蔬果、菇類的高纖特性，補償過量攝取的脂肪與膽固醇，且口感扎實、富含蛋白質的菇類，可滿足想吃肉的慾望。
火鍋狂則適合多攝取高鉀水果、含碘食材，透過礦物質幫助鹽分代謝，還可補償對重鹹口味的需求；甜食控不妨利用全榖類、根莖類食材等非精緻澱粉微甜特性，補償對於糖分和精緻澱粉的過量攝取，同時搭配低脂蛋白質的補充，滿足對於飽足感的渴望。
實習編輯／林語璇
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